CEL: Modelowanie i wzmacnianie mięśni całego ciała, przyspieszenie metabolizmu, niwelowanie bólu kręgosłupa.

DLA KOGO: Zajęcia dla każdej dziewczyny, która chce zadbać o swoją aktywność fizyczną, wymodelować oraz wysmuklić swoją sylwetkę, ale także wyeliminować typowe dla wieku nastoletniego problemy związane z funkcjonowaniem układu ruchu – bóle kręgosłupa, problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała oraz przeciążenia mięśniowo-stawowe. 

 To trening o średniej intensywności, podczas którego wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia rozpoczynają się 10-minutową rozgrzewką, natomiast część główna to kilka serii ćwiczeń w pozycjach wysokich oraz niskich, często prowadzonych w formie interwałowej, której efektem jest przyspieszenie metabolizmu. Formuła zajęć jest bardzo urozmaicona i nie ma tutaj czasu na nudę. Zakończeniem treningu jest zestaw ćwiczeń rozciągających.

Instruktor: SANDRA KOCZAJ