CEL: Spalanie tkanki tłuszczowej, wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji

DLA KOGO: To zajęcia osób średniozaawansowanych oraz zaawansowanych, których celem jest wysmuklenie oraz wymodelowanie sylwetki.

ZGRABNA SYLWETKA to trening o wysokiej intensywności, podczas którego wykonujemy ćwiczenia angażujące mięśnie całego ciała. Zajęcia rozpoczynają się 10-minutową dynamiczną rozgrzewką sportową. Część główna składa się ze specjalnie opracowanego programu ćwiczeń w pozycjach stojących oraz na macie, podczas których wykorzystywany jest sprzęt typu: hantle, sztanga, duża lub mała piłka, gumy oporowe. Ostatnich kilka minut treningu to zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie całego ciała.

Instruktor: SYLWIA JURASZ, GOSIA KAMIŃSKA