CEL: Spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji

DLA KOGO: STRONG NATION to zajęcia zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych – dzięki stopniowemu podnoszeniu stopnia trudności ćwiczeń każda osoba jest w stanie dostosować poziom do swoich możliwości.

STRONG NATION to zajęcia o wysokiej intensywności, stanowiące połączenie treningu kondycyjnego i siłowego z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Zajęcia rozpoczynają się 7-minutową rozgrzewką przy specjalnie skomponowanej muzyce, natomiast część główna to inspirowany muzyką zestaw różnorodnych ćwiczeń siłowych i kondycyjnych, których kluczowym punktem jest poziomowanie stopnia trudności – każde ćwiczenie rozłożone jest na trzy stopnie trudności, dzięki czemu dostosujesz trening pod siebie. Zakończeniem treningu jest seria ruchów rozluźniających całe ciało.

Instruktor: BASIA PILCH