CEL: Spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni całego ciała, poprawa kondycji

DLA KOGO: Zajęcia dla osób średniozaawansowanych oraz zaawansowanych, których celem jest wysmuklenie oraz wymodelowanie sylwetki.

SPALANIE I MODELOWANIE to trening o wysokiej intensywności, podczas którego wykonujemy ćwiczenia angażujące mięśnie całego ciała. Zajęcia rozpoczynają się 10-minutową dynamiczną rozgrzewką sportową. Część główna to kilka dynamicznych serii ćwiczeń kondycyjnych oraz wzmacniających, wykonywanych w pozycjach mieszanych – stojących i na macie. Podczas treningu używamy sprzętu typu: sztanga, duże piłki, talerze obciążające. Zakończeniem treningu jest trwający około 5 minut zestaw ćwiczeń rozciągających.

Instruktor: SYLWIA JURASZ