CEL: spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie mięśni całego ciała, przyspieszenie metabolizmu

BODY MIX to zajęcia zarówno dla osób początkujących, ale dzięki możliwości modyfikacji ćwiczeń – są idealną propozycją również dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Trening o średniej intensywności, podczas którego wykonujemy ćwiczenia angażujące mięśnie całego ciała, wykorzystując system podwieszany TRX. Zajęcia rozpoczynają się 10-minutową rozgrzewką stawową, po której następuje część główna ujęta w formę treningu interwałowego, czyli bloków ćwiczeń wykonywanych w określonym czasie. Zakończeniem treningu jest zestaw pozycji rozciągających mięśnie całego ciała.

Instruktor – KASIA WIECZOREK